エクラシャルム 効果的な使い方

エクラシャルムで憧れの卵肌を手に入れるには?【効果的な使い方は簡単!】

エクラシャルム 効果的な使い方

「エクラシャルムの効果的な使い方ってあるのかな?使い方次第で効果が薄れてしまうの?」

 

実は効果的な使い方があるのです。

 

詳しく解説しますね。

 

【エクラシャルムの効果的な使い方】

エクラシャルム 効果的な使い方

洗顔後、まず50円玉ぐらいのエクラシャルムを手に取り、しっかりと顔になじませてください。

 

ジェル状なので浸透していくのを実感できると思います。

 

ちょっと多め過ぎたかなと思ったら、軽くテッシュオフしてください。

 

これで終了です。

 

エクラシャルムはオールインワンタイプだからこそ、手軽にできること。

 

その他に気をつけるだけで効果がさらにアップします。

 

効果的な使い方を手助けする方法をご説明します。

 

<他に気をつけるだけで、効果が倍増?>

エクラシャルム 効果的な使い方

・食生活の改善

 

まず食習慣も見直しましょう。栄養バランスが悪かったり、過度なダイエットなど、健康な肌を保つ栄養素が不足すると肌にてきめんに出ます。

 

これがニキビの発生と悪化につながります。

 

タンパク質・ビタミン類・必須脂肪酸を充分摂取しましょう。

 

また糖類や炭水化物の中には「GI値」といって、 高GI値が高い食品ばかり摂取すると、皮脂が過剰分泌しそれを餌とするアクネ菌が増えていきます。

 

これがニキビの悪化につながります。

 

嗜好品もほどほどに。

 

コーヒー・紅茶・アルコール類もニキビの発生原因の一つとされています。

 

カフェインがビタミンの吸収を邪魔して、肌のターンオーバーを乱します。

 

アルコールは皮脂線を刺激し、皮脂の過剰分泌が起こります。

 

・適度な運動を取り入れる

 

この適度な運動というのが大事です。

 

常日頃、精神的なストレスを感じることはありませんか?

 

例えば、仕事とか人間関係とかでプレッシャーや緊張が過度になることです。

 

さらに睡眠不足・夜更かし・紫外線を長時間浴びる・PC作業にずっと時間を費やすなども
精神的ストレスにつながります。

 

その精神的ストレスを軽減してくれることで、にきび改善に良い影響を与えてくれます。

 

ウォーキングや入浴後のストレッチもいいですね。

 

水分補給と紫外線対策もお忘れなく。

 

・血行が良くするのもニキビケアに必要

 

血行が良くなると全身に栄養素が行き渡り、肌へ必要な栄養素がしっかりと届けられます。

 

・肌のターンオーバーを改善する

 

運動・食生活と重なりますが、適度な運動も体の代謝をよくします。

 

もともと肌のターンオーバーが乱れることによってにきびが発生しますが、肌の生まれ変わりを整えることによって、古い角質を毛穴に詰まらせることがなくなります。

 

・洗顔にも気を使おう

 

手には雑菌が絶えずいっぱいついてます。

 

まず手を洗いましょう。

 

おすすめは洗顔前の蒸しタオルです。

 

前もって顔をぬらすのもいいですが、毛穴が開くので洗顔効果が高まることが知られています。
(温度には気をつけてくださいね)

 

泡立ちの良いものを使う。(泡立ちネットを使うのもいい方法です)

 

お顔にふわっと乗せる感じでいいのです。

 

刺激を与えず洗顔料を残さずに洗いましょう。

 

洗顔後もタオルでこすらず、顔に当てるように水気を取るのがベスト。

 

洗いすぎにも注意しましょう。(1日2回でちょうどよいのです)

 

洗顔する時の水の温度も気をつけて。(30度ぐらいがベスト)

 

実はお水だけでも汚れや角質はとれるものなのです。

 

お肌の状態に合わせて洗顔料を使うタイミングを見極めるのも大切です。

 

すこしづつ良いことを取り入れるだけでニキビケアが改善されるなら今からでも遅くないですよね。

 

効果的な使い方をエクラシャルムもお手伝いいたします。

 

是非、エクラシャルムで憧れのたまご肌を手に入れてください。

 

>>エクラシャルムの詳細はこちら

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